반응형 건강보조제1 오메가3 고르는 법과 진짜 효과 🐟💊 부제: 눈, 혈관, 두뇌까지 챙기는 똑똑한 선택솔직히 예전엔 오메가3를 ‘어르신들만 먹는 영양제’라고 생각했어요. 그런데 직장 다니면서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 배달 음식 자주 먹다 보니 눈이 뻑뻑하고 혈압도 살짝 오르는 느낌이 드는 거예요. 건강검진 결과를 보고 충격 먹고… 그때부터 알아보기 시작했습니다. 그런데 막상 검색해보니 종류도 많고, 가격 차이도 심하고, 누가 진짜 좋은 건지 헷갈리더라구요. 그래서 오늘은 제가 공부+직접 먹어본 경험을 토대로 오메가3 고르는 방법과 진짜 효과를 풀어드릴게요.1. 오메가3가 뭐길래 이렇게 난리?오메가3는 불포화지방산의 한 종류로, 대표적으로 EPA와 DHA가 있습니다.EPA: 혈중 중성지방을 낮추고 혈액순환 개선DHA: 뇌세포 활성화, 기억력·집중력 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
